{"id":693,"date":"2017-01-10T11:48:24","date_gmt":"2017-01-10T10:48:24","guid":{"rendered":"https:\/\/arnowilhelm.wordpress.com\/?p=693"},"modified":"2017-01-10T11:48:24","modified_gmt":"2017-01-10T10:48:24","slug":"gedichte-185-der-goldene-trainingsplan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.arno-wilhelm.de\/?p=693","title":{"rendered":"Gedichte (185) &#8211; Der goldene Trainingsplan"},"content":{"rendered":"<p><strong>Der goldene Trainingsplan<\/strong><\/p>\n<p>Was ich euch heut will pr\u00e4sentieren<br \/>\nIst schon jetzt ein Welterfolg<br \/>\nRevolution f\u00fcr das Trainieren<br \/>\nSei dieses Gl\u00fcck auch Ihnen hold<\/p>\n<p>Brillieren Sie wie nie zuvor<br \/>\nIn dieser neuen Disziplin<br \/>\nDer Titel geht ganz leicht ins Ohr<br \/>\n\u00dcberall schon h\u00f6rt man ihn<br \/>\nIn ungez\u00e4hlten St\u00e4dten:<br \/>\nUnfit mit Ger\u00e4ten<\/p>\n<p>Man braucht Willenskraft und Zeit<br \/>\nAuch das Equipment muss hier stimmen<br \/>\nVor Ihnen stehen nun aufgereiht:<br \/>\nEin kleiner K\u00fchlschrank, kalt von innen<\/p>\n<p>Eine Fritteuse &#8211; vorgeheizt<br \/>\nEntsprechendes F\u00fcllmaterial<br \/>\nUnd was Sie eben sonst noch reizt<br \/>\nAuch Popcorn passt ph\u00e4nomenal<\/p>\n<p>Zum Trainig fix aufs Sofa legen<br \/>\nUnd den Fernseher angestellt<br \/>\nVon jetzt an nicht unn\u00fctz bewegen<br \/>\nDa der Erfolg sonst schnell verf\u00e4llt<\/p>\n<p>Jetzt Pommes, Nuggets &#8211; ins \u00d6l rein<br \/>\nUnd frisch frittiert runtergeschlungen<br \/>\nMit der Portion nicht kleinlich sein<br \/>\nNun zwanzig Wiederholungen<\/p>\n<p>Beim Sport ist genug trinken wichtig<br \/>\nSchluck f\u00fcr Schluck oder auf Ex<br \/>\nAugustiner oder Beck&#8217;s<br \/>\nWie\u2019s gef\u00e4llt, so ist es richtig<\/p>\n<p>Kleidung blo\u00df nicht untersch\u00e4tzen<br \/>\nWenn Sie sich im feinen Zwirn<br \/>\nGut gestylt aufs Sofa setzen<br \/>\nErzeugt das Schranken im Gehirn<\/p>\n<p>Drum die Sofahose an<br \/>\nIn der man gut trainieren kann<br \/>\nV\u00f6llig frei von jeder Mode<br \/>\nUnz\u00e4hlige vertrauen schon heut<br \/>\nUnserer Trainings-Methode<br \/>\nDa wird M\u00fche nicht gescheut<br \/>\nSetzt ungeahnte Kr\u00e4fte frei<br \/>\nNur d\u00fcnner wird man nicht dabei<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Der goldene Trainingsplan Was ich euch heut will pr\u00e4sentieren Ist schon jetzt ein Welterfolg Revolution f\u00fcr das Trainieren Sei dieses Gl\u00fcck auch Ihnen hold Brillieren Sie wie nie zuvor In dieser neuen Disziplin Der Titel geht ganz leicht ins Ohr \u00dcberall schon h\u00f6rt man ihn In ungez\u00e4hlten St\u00e4dten: Unfit mit Ger\u00e4ten Man braucht Willenskraft und &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/www.arno-wilhelm.de\/?p=693\" class=\"more-link\"><span class=\"screen-reader-text\">\u201eGedichte (185) &#8211; Der goldene Trainingsplan\u201c<\/span> weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9,104,106],"tags":[302,315,318,334,406],"class_list":["post-693","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein","category-gedicht","category-gedichte","tag-arno-wilhelm","tag-der-goldene-trainingsplan","tag-diaet","tag-fit-ohne-geraete","tag-sport"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.arno-wilhelm.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/693","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.arno-wilhelm.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.arno-wilhelm.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arno-wilhelm.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arno-wilhelm.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=693"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.arno-wilhelm.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/693\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.arno-wilhelm.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=693"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arno-wilhelm.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=693"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arno-wilhelm.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=693"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}